ШПАГАТ стоя ЗА МЕСЯЦ. Как сесть на шпагат за месяц

Друзья, если вам понравилось это видео, поддержите меня на ! Это поможет каналу развиваться и полезные видео будут выходить чаще! Несколько недель назад я похвалилась, что улучшила свой шпагат стоя всего за месяц. И сейчас я решила поделиться упражнениями для этого. Они помогут не только улучшить ваш шпагат стоя за месяц, но также улучшат и обычный шпагат. Для вас доступны мои онлайн курсы по балету и растяжке. Их вы можете увидеть на ! Ещё больше полезной информации в Инстаграм И телеграм