ХВАТИТ ВЕРИТЬ В ЭТО! / Шесть ГОВНОСОВЕТОВ про питание!

Всем привет! Меня зовут Андрей Невский. Я — нутрициолог, автор 2 книг о похудении и основатель Школы комфортного похудения. В этом видео я разберу худшие советы по питанию, которые часто встречаются в интернете. Почему многие из них не только не помогают в похудении, но и могут нанести вред вашему здоровью? Почему ключ к успешному похудению заключается не в строгих ограничениях, а в понимании правильного питания и создании здоровых привычек? О каких мифах я забыл упомянуть? Напишите в комментариях! 0:00 — Вступление 0:20 — Миф №1: Стакан воды перед едой 1:00 — Миф №2: Еда перед сном 1:45 — Миф №3: Нельзя есть мясо и крупы вместе 2:25 — Миф №4: Есть сладости только до 12 утра 4:00 — Миф №5: Без спорта невозможно похудеть 5:05 — Миф №6: Дробное питание 6:20 — Заключение