🧘‍♀️ Медитация присутствия в теле

Это *медитация осознанности*, когда не надо ничего представлять, а наоборот, постараться быть внимательным к тому, что уже происходит здесь и сейчас. Как всегда удобное положение и позволяем себе 7 мин. побыть в этих ощущениях.