Упражнения на фитболе для похудения

Упражнения на фитболе для похудения - это прекрасная кардио активность, направленная на снижение веса. Фитбол - это отличный тренажер для похудения. Результаты работы с мячом имеют колоссальный эффект для всего тела в общем и для каждой группы мышц в частности. Для того чтобы постоянно поддерживать равновесие тела во время занятий на фитболе, вовлекается большое количество мышц торса, которые практически не задействованы при других видах физических упражнений.