ТАБАТА ДЛЯ ВСЕХ | Упражнения дома | Как похудеть? Tabatasong

Данная Табата подойдет абсолютно для всех - как для тренированных людей, так и начинающих! Все упражнения можно делать даже дома, без отягощения и тренировка проработает почти все мышечные группы! Итак, план: Уровень Лайт: 2-3 раза в неделю по 1 кругу Табаты (вариант standard) Уровень Медиум: 2-3 раза в неделю по 2-5 кругов Табаты (вариант standard) - 1-1,5 минуты отдыха между кругами Уровень Хард: 2-3 раза в неделю по 2-5 кругов Табаты (вариант hard) - 1-1,5 минуты отдыха между кругами Кстати ещё один