Видео от Майи Тум

Почему твоя энергия на нуле? 👇🏻 ✔️ Не слушаешь себя и свои желания Часто мы укрываем истинные нужды под слоями “должен“ и “надо“. Игнорируя свои желания, мы теряем связь с самим собой, что приводит к внутреннему конфликту и истощению энергии. ✔️ Незавершенные задачи Каждый раз, когда мы оставляем дело незавершенным, мы неосознанно создаем постоянный “шум“ в нашем сознании. Этот внутренний беспорядок отвлекает и создает давление, выматывая наши силы. ✔️ Тревога за будущее Постоянные размышления о том, что ждет нас впереди, погружают нас в состояние ожидания и неопределенности. Это заставляет нас фиксироваться на страхах, истощая нашу эмоциональную энергию. Практика внимательности и глубокого дыхания может помочь вернуть фокус в настоящий момент. ✔️ Мысли о прошлом Зацикленность на неудачах и сожалениях создает иллюзию, что мы можем что-то изменить. Но это лишь истощает, вместо того чтобы приносить умиротворение. ✔️ Отсутствие стабильности Жизнь без четкой структуры и распорядка может ощущаться как хаос. Отсутствие рутинных действий приводит к неуверенности и потере фокуса. Создание расписания и придерживание режима может даровать чувство спокойствия и целеустремленности. ✔️ Негативные мысли Постоянные негативные установки могут стать настоящим “вампиром“ энергии. Сомнения в себе и самокритика отнимают не только силы, но и радость жизни. Посвятите время саморефлексии и перенаправьте негатив в позитивные и конструктивные мысли. ✔️ Игнорирование собственных границ Когда мы продолжаем перетягивать свои возможности, это может перерасти в истощение и выгорание. Важно помнить, что ваши границы — это не слабость, а источник силы. Научитесь говорить “нет“ и заботиться о своих потребностях, чтобы восстановить баланс.