Мантра Будды. Альвеола. Дыхание. Кровообращение.

В течение 16 циклов ДЫХАНИЯ (один цикл = 8 секунд вдох 8 секунд выдох) я ГРОМКО пою мантру Будды “Ом Мани Пэдме Хум.“ На выдохе диафрагмой из лёгки...