Climbers-Альпинист

Начните упражнение Альпинист из положения для Отжимания. Перебросьте одну ногу к рукам на один уровень с ними. Смените положение ног. Каждый перенос считается одним повторением. *Во время движения только руки и ноги должны касаться земли. Бёдра должны быть ниже плеч в конце каждого повторения. Держите пресс и спину напряженными.