Протеиновый десерт для спортсмена: творожный пудинг

Сегодня ты узнаешь, как сделать творожный пудинг с большим содержанием белка. Этот низкокалорийный десерт отлично подойдет для людей, занимающихся спортом. Для его приготовления надо взять: - Обезжиренный творог: 200 гр - Сметану: 200 гр - Молоко: 200 мл - Желатин: 15 гр Желатин закидываем к молоку и при комнатной температуре даем ему набухнуть 1 час. После чего ставим стакан с молоком в микроволновку на 30 секунд. Творог смешиваем со сметаной и туда же заливаем растворившийся желатин.