Подтягивания и отжимания.

Круговая тренировка подтягиваний и отжиманий на брусьях с отягощением, отжиманий узким хватом и подтягиваний. Первые два упражнения выполняются с отягощением 10 кг. Всего необходимо выполнить 10 таких кругов. Вес отягощения подбирайте опытным путем. По программам тренировок, по питанию пишите по адресу: IgorBelyakov778@ Или подписывайтесь в VK: FACEBOOK: #подтягивания#отжимания#фитнес#воркаут#отжиманиянабрусьях#спорт#подтягиваниясвесом