ДЕНЬ НОГ ТОМА ПЛАТЦА | ТРЕНИРОВКА НОГ В ОТКАЗ ДО СЛЕЗ | ВЗЯЛИ ТРЕНЕРА С АВИТО

Ну что? Просили день ног от нас? Мы его сделали смотрите на нашу боль и страдание мы не тренировали ноги около 8 месяцев и сразу сделали жестокую тренировку ног Тома Платца следующие 3-4 дня мы будем мучаться от боли мышц, не сможет ходить и вообще передвигаться в пространстве. Наши соц сети: Другой канал: @ALEXANDR_STIVKIN Тайм коды 00:00 Тизер 00:54 план тренировки ног тома плаца 01:45 Присед со штангой 06:00 Присед в гаке 10:15 Разгибание ног 12:04 Взяли тренера с авито Сгибание ног 17:43 Качаем икры в хамере 18:42 Итоги и питание после тренировки