Упражнения для женщин С ГИРЕЙ в 50+. Тренировка ног и спины от Ивана Денисова

Упражнения на ноги и спину для женщин в возрасте 50 лет с гирей. Это РЕАЛЬНО??? Да, гиря подходит людям в возрасте, даже если они не занимались долгое время. 12 долгих лет составил перерыв в тренировках. Это первое занятие. Через 12 занятий она вырвала 16 кг на прямую руку 5 раз на каждую! Это не шутки. Школа гиревого спорта Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: , А также: Канал для обучения Сайт соревнований по гиревому спорту: Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: Соревновательный канал с видео гиревых соревнований Мой личный инстаграм Ивана Денисова Инстаграм школы гиревого спорта: Фэйсбук команды ID Team https://ww