КАЧАЕМ ПРЕСС: ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО

Комплекс из пяти простых упражнений на пресс на скамье. Можно делать хоть каждый день. В видео делаем по 10 повторений. Но можно и больше - по 15, 20 Главное - тренируемся регулярно Мой инстаграм: Яндекс-Дзен: