Что Можно Есть На Ночь и при этом ХУДЕТЬ? Поздние Ужины При Похудении! Ужины до 200 кКал
➡️Купить аэрофритюрницу Rawmid Modern RMA-02
➡️Запись на ПП марафон, старт
На марафоне Вас ждет:
✅ Готовое меню на 1300 ккал
✅ Интерактивные книги с рецептами правильного питания
✅ Обучающий курс “Основы правильного питания“
✅ Методичка по базовым знаниям о витаминах, минералах и БАДах
✅ Видео тренировки с профессиональным тренером ( по 3 тренировки в неделю)
✅ Общение и поддержка в общем чате Telegram
👩🏫Так же на марафоне будут разобраны две важнейшие темы:
- Расстройство пищевого поведения. Как распознать, причины возникновения, диагностика и методы лечения
- Железодефицитная анемия. Дефицит железа в организме: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения. Профилактика железодефицитной анемии.
✅Этот курс подготовлен для тех, кто хочет грамотно подойти к вопросу похудения.
🙌Вы получите все необходимые знания и научитесь самостоятельно составлять себе рацион питания в дальнейшем!
🎉Так как марафон предновогодний, мы подготовили много разных призов для победителей нашего марафона.
Будет 10 призовых мест🤯
1️⃣место - Аэрофритюрница Rawmid Modern RMA-02
Аэрофритюрница RMA-02— многофункциональная печь, которая сочетает в себе 4 прибора: фритюр, гриль, мини-печь, дегидратор. Любимые блюда получаются с хрустящей корочкой и сочными внутри, без добавления масла.
2️⃣место - БиоБьютиБокс «Осенний»
это актуальный набор косметических средств для женщины, где у вас есть возможность выбора косметики для вашего типа кожи.
3️⃣место - умные весы
4️⃣место - фитнесс браслет
5️⃣место - набор протеиновых батончиков
с 6️⃣по 🔟 место - бесплатное участие в следующем марафоне🔥
Что Можно Есть На Ночь и при этом ХУДЕТЬ? Поздние Ужины При Похудении! Сегодня покажу рецепты низкокалорийных блюд, подходящих на ужин! Ужины до 200 кКал
Для правильного функционирования организма последний прием пищи следует делать за три часа до сна.
РЕЦЕПТЫ :
1. Шашлычки из курицы
Куриная грудка – 450 гр
Соль – по вкусу
Йогурт 2% - 50 гр
Шампиньоны 120 гр
Помидоры черри 10 шт
Выход 650 гр
На 100 гр кКал
БЖУ
2. Стейки рыбные
Стейк форели (можно заменить на горбушу) – 300 гр
Соль – по вкусу
Приправа для рыбы
Выход 280 гр
На 100 гр кКал
БЖУ
Рецепт салата
3. Куриные котлеты с творогом
Куриный фарш (грудка бедра) – 600 гр
Творог 5 % - 120 гр
Яйцо – 1 шт
Соль по вкусу
На 100 гр кКал
БЖУ
✅ Инстаграм -
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@
385 views
160
40
1 month ago 01:06:01 1
Манипуляции: как распознать и как противостоять? | Нина Зверева и Петр Антонец #семейноедело
1 month ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 month ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
1 month ago 00:13:25 1
Новогодние Сани своими руками. Рождественский декор в Санях!
1 month ago 00:33:36 1
к.ф.-м.н. Стригин М.Б. Четыре этапа эволюции мышления: экспликация мирового разума
1 month ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
1 month ago 00:19:44 1
Лекарства от ПАРАЗИТОВ убивают РАК? Свежие научные факты от доктора-онколога
1 month ago 00:08:26 1
Так быстро я ещё не фильтровал свои настойки !!!
1 month ago 00:01:28 1
С Днем святого Архангела Михаила. Красивое поздравление с праздником Михаила Архангела
1 month ago 00:58:43 1
ПРОГНОЗ НА 2025 ГОД... Социальное здоровье. Профессор Денис Иванов.
1 month ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
1 month ago 00:48:59 1
КИРИЛЕНКО ВЫЙДЕТ ПРОТИВ T-killah?! | GOODY ПРОДАЕТ ЧИПИНКОСА! | КУДА ПРОПАЛ МОЗГОВ??
1 month ago 01:40:58 1
Станислав Дробышевский “Как мясо сделало из обезьяны человека“
1 month ago 00:07:33 1
Перкуссионный массаж головы и шеи
1 month ago 00:15:55 1
Правила классической мафии (2021)
1 month ago 00:26:59 1
Мелирование на темные русые волосы дома | Окрашивание волос | Уроки окрашивания волос
1 month ago 01:43:59 1
Silent Hill / Сайлент Хилл (Sega Mega Drive)
1 month ago 00:04:42 1
Семен Слепаков - P. Diddy
1 month ago 00:01:00 1
Красивейший сюжет из небесной механики #математика
1 month ago 00:13:55 1
Нобелевская премия по физике 2022. Эйнштейн был не прав?
1 month ago 00:28:03 1
Мамочка любимая. Сборник мультфильмов для детей про Миру и Гошу. 30 минут.
1 month ago 00:34:05 1
Что такое отчуждение? // Роман Осин. Философский камень №12.
1 month ago 00:14:26 1
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ! Гадалка ЦВЕТОЧЕК • Новые Русские БАБКИ | СМЕХОМАРАФОН | The BEST
1 month ago 00:41:19 1
Предсмертный рёв уходящего класса. Что нам готовят хозяева мировой игры. Андрей Фурсов