Лимфа. Как избавиться от отеков

Что движет лимфу и как ей помочь, ведь у лимфатической системы нет насоса в виде сердца, от слова совсем? Зато у лимфатических сосудов есть клапаны, которые не позволяют ее обратного движения и, в случае застоя лимфы, мы обязательно получим отеки. ✔️Лучше всего лимфа двигается от сокращения мышц. Когда мы двигаемся, двигается и лимфа. ✔️ Диафрагмальное дыхание. Главная мышца, обеспечивающая лимфодренаж – диафрагма. В момент вдоха она «давит» на лимфатические сосуды в груди и животе, чем заставляет лимфу двигаться. У меня достаточно много коротких видео по работе лимфы и здесь на YouTube канале и в других социальных сетях: ▪️Instagram: ▪️Вконтакте: ▪️TikTok: @?is_from_webapp=1&sender_device=pc Комплексно мы прорабатываем лимфу на моих обучающих программах: Курс самоомоложения “Фейспластика и техники самокоррекции“: Интенсив самокоррекции “25 шагов к идеа