Как делать упражнение приседание. Упражнение приседание техника. Упражнение приседания видео

Как правильно делать упражнение приседания, будет показано здесь. Какие основные мышцы работают. Качаем ягодицы и поверхность бёдер, все зависит от того, какие мышцы вы включаете головой! О том как это делать «включать мышцы» будет отдельная тема! И П стоя, ноги на ширине плеч, стопы могут быть немного развёрнуты. Взгляд направлен вперёд! Техника выполнения: Начинаем движение с отведения таза назад. Колени на протяжении всего движения сонаправлены с носками и не выходят за них. Плечи не наклоняем. Спина ровная. Доводим бедро до параллели с полом и возвращаемся в ИП. Будьте здоровы! ЭТО ВИДЕО ПРЕНАДЛЕЖИТ АВТОРУ КАНАЛА TORSHIN POWER Ссылка на канал: Плей лист: Тренировка дома #упражнениеприседание #тренировкадома #torshinpower