#trisystems #триатлон #ironman
Сколько нужно тренироваться, чтобы пройти Ironman из 11 часов. Какие типы тренировок и какой объем выполняли спортсмены-любители, чтобы преодолеть дистанцию за такое время. Подробный разбор подготовки обычных спортсменов любителей, опыт которых и вы сможете применить на себе.
0:00 Время за которое прошли спортсмены на Ironstar Сочи в октябре
1:23 О трассе Ironstar Сочи
2:06 Что такое результат из 11 часов
2:55 Бэкграунд спортсменов
3:44 Средний тренировочный объем и кол-во тренировок
4:48 Типы и виды тренировок к Ironman
7:30 Что будет если тренироваться больше
9:08 Нагрузка и свободное время
10:48 Первый в истории человек с синдромом Дауна преодолел Ironman
11:40 Ironman может пройти каждый
Strava спортсменов:
Хотите тренироваться правильно и эффективно? Регистрируйтесь на платформе Trisystems Пробный доступ на 7 дней!
Trisystems — это онлайн-сервис с инновационным подходом к тренировкам на основные дистанции триатлона: спринт, олимпийская дистанция, Ironman 70.3 и полный Ironman. Присоединяйтесь!
Подписывайтесь на нас в соц.сетях:
Instagram Сурена Арутюняна
Instagram
Facebook
Vkontakte
Strava
Чат в Telegram
Блог на Medium
Мастер-классы на Skillspace
1 view
214
53
12 hours ago 00:00:58 1
Новая бомба России «Дрель» — опасное оружие или старый хлам?
2 days ago 00:21:45 1
ОНИ ТРЕБУЮТ ОСОБЫЙ СТАТУС: Зачем Россия прощает миллиарды и что получает взамен?
3 days ago 00:54:49 2
Что ждет Россию после войны? Рассказываем на примере Германии после нацизма | Фильм «Важных историй»
5 days ago 00:20:39 2
Давай Обнимемся в Последний Раз❗😢🌹 ПРОШУ ТЕБЯ, Мне так сложно... Пожалуйста Скажи - ПРОЩАЙ❗㈎
5 days ago 00:24:17 1
💯Он: С тобой хочется забыть прошлое и строить новое❗️🧲
1 week ago 00:15:53 5
Resident Evil Requiem, Dying Light The Beast, Game of Thrones: War for Westeros, SPINE | НОВОСТИ ИГР
1 week ago 00:06:09 2
Правда о преследовании Фалуньгун
1 week ago 01:05:02 1
Её Бросили, И Она Вышла Замуж За Нищего, Не Зная, Что Он Был Миллионером
2 weeks ago 00:54:52 1
Дмитрий Пучков: всегда ли он был патриотом? Когда он понял, что может зарабатывать голосом?
2 weeks ago 01:28:35 6
Бесы. Вся правда о колдунах и экстрасенсах Спас
2 weeks ago 00:27:00 3
Как катастрофа в Анапе скажется на здоровье людей, туристическом сезоне и экологии?
2 weeks ago 02:00:17 140
🔪 ЖУТКАЯ ДЕРЕВНЯ - Прохождение Resident Evil Village 8 ➊ Дом Луизы | Резидент Ивел 8
2 weeks ago 00:28:05 1
ЗАЧЕМ ГАСЯТ Top Dog|Бой Регбиста и Alex Terrible ОТМЕНЯТ? Охота Force FC на лигу Регбиста
3 weeks ago 00:43:27 1
Разведчик о том, как использовать людей
3 weeks ago 00:32:04 44
5 лет спустя: Doom снова на вершине!
3 weeks ago 00:20:06 1
Куда Пропали Скифы На Самом Деле?
3 weeks ago 00:08:41 3
Монета, опровергающая официальную историю
3 weeks ago 00:54:47 1
Как американцы похитили Ядерную Подлодку СССР. Самая отчаянная операция ЦРУ
4 weeks ago 00:53:44 1
“Красивые люди“ документальный сериал с Максом и Эллен Шупбах. 21 серия. Инна #mamakifilm
1 month ago 02:01:28 19
Агенты спецслужб шантажировали и вербовали 40 лет | Историческое расследование
1 month ago 00:19:49 1
Украли 200 миллиардов! Так ИМ ещё НЕ хватило! Пришёл им КОНЕЦ!
1 month ago 00:13:29 1
Как повесить тент? Три способа натягивания конька
1 month ago 01:24:14 1
100 Самых Жутких Находок, Найденных Во Время Раскопок