#trisystems #триатлон #ironman
Сколько нужно тренироваться, чтобы пройти Ironman из 11 часов. Какие типы тренировок и какой объем выполняли спортсмены-любители, чтобы преодолеть дистанцию за такое время. Подробный разбор подготовки обычных спортсменов любителей, опыт которых и вы сможете применить на себе.
0:00 Время за которое прошли спортсмены на Ironstar Сочи в октябре
1:23 О трассе Ironstar Сочи
2:06 Что такое результат из 11 часов
2:55 Бэкграунд спортсменов
3:44 Средний тренировочный объем и кол-во тренировок
4:48 Типы и виды тренировок к Ironman
7:30 Что будет если тренироваться больше
9:08 Нагрузка и свободное время
10:48 Первый в истории человек с синдромом Дауна преодолел Ironman
11:40 Ironman может пройти каждый
Strava спортсменов:
Хотите тренироваться правильно и эффективно? Регистрируйтесь на платформе Trisystems Пробный доступ на 7 дней!
Trisystems — это онлайн-сервис с инновационным подходом к тренировкам на основные дистанции триатлона: спринт, олимпийская дистанция, Ironman 70.3 и полный Ironman. Присоединяйтесь!
Подписывайтесь на нас в соц.сетях:
Instagram Сурена Арутюняна
Instagram
Facebook
Vkontakte
Strava
Чат в Telegram
Блог на Medium
Мастер-классы на Skillspace
1 view
214
53
11 minutes ago 00:32:04 2
5 лет спустя: Doom снова на вершине!
6 hours ago 00:20:06 0
Куда Пропали Скифы На Самом Деле?
1 day ago 00:08:41 3
Монета, опровергающая официальную историю
3 days ago 00:54:47 0
Как американцы похитили Ядерную Подлодку СССР. Самая отчаянная операция ЦРУ
4 days ago 00:53:44 0
“Красивые люди“ документальный сериал с Максом и Эллен Шупбах. 21 серия. Инна #mamakifilm
1 week ago 02:01:28 19
Агенты спецслужб шантажировали и вербовали 40 лет | Историческое расследование
1 week ago 00:19:49 0
Украли 200 миллиардов! Так ИМ ещё НЕ хватило! Пришёл им КОНЕЦ!
1 week ago 00:13:29 0
Как повесить тент? Три способа натягивания конька
2 weeks ago 01:24:14 0
100 Самых Жутких Находок, Найденных Во Время Раскопок
2 weeks ago 00:03:34 7
Вон Бог сидит с глазами васильков (Suno Ai)
2 weeks ago 00:10:06 5
Найдены остатки допотопных летательных аппаратов?
2 weeks ago 00:19:39 17
СТОМАТОЛОГИ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНЫ? Открыт ген, запускающий рост новых зубов! И другие техно-новости
3 weeks ago 00:04:57 1
--ИДУ ПО СЛЕДАМ ИИСУСА-- НОВАЯ ХРИСТИАНСКАЯ ПЕСНЯ 2025
3 weeks ago 03:23:00 23
От рабов до Бонда: история взлета, краха и наследия Британской империи
3 weeks ago 00:23:45 2
«Анатолий Быков: политик строгого режима» / Большой репортаж ТВК
3 weeks ago 00:21:42 0
Рюриковичи: ДНК сына Александра Невского. Генетика правящего рода средневековой Руси
3 weeks ago 00:00:59 2
“Был помоложе – 100 укусов пчёл хорошо терпел!“ // Как безопасно для пчёл собрать мёд? #shorts
3 weeks ago 00:02:35 1
Жил-был Николка - самодержец Всей Руси...
4 weeks ago 00:38:36 0
КОМУ ВОЙНА - КОМУ МАТЬ РОДНА. Архивы КГБ. Крах Стереотипов о Войне. Кому Нужна Правда. Киев 2025
4 weeks ago 00:01:00 0
🏯Узбекистан! 👍🙏Притча о Сыне и Матери!👍⛪🙏 #города #притча #shorts
4 weeks ago 00:02:13 1
Я Б ХОТЕЛА ТЕБЕ ПОЖЕЛАТЬ ТОЛЬКО СЧАСТЬЯ ❗🙏💐💕 - христианское пожелание.
4 weeks ago 00:00:00 3
Тайны древних цивилизаций. Часть 14. Загадки долины Инды
4 weeks ago 00:03:41 1
Песня к 9 мая «Салют Победы» - новая проникновенная песня о Дне Победы, ветеранах и вечной памяти
4 weeks ago 00:00:59 0
Когда мы были молодыми #неуловимые #мстители #фильм #неуловимыемстители #этобыло #нашажизнь #история