Ноздря - ПОЛЁТ. Другая Ноздря - ПОЛЁТ По 2 ПДА! А Л И И Лу У У У.

Продолжительность Дыхательного Акта= продолжительность ВДОХА (РАЗРЯЖЕНИЕ В ЛЁГКИХ) продолжительность ВЫДОХА (ДАВЛЕНИЕ В ЛЁГКИХ). Сокращённо - ПДА. Массаж ямок указательным пальцем по 4 вращения и на ВДОХ, и на ВЫДОХ! Чередую МАССАЖ ноздрей снаружи с пением мантры или молитвы и ПОЛЁТОМ Орла тоже по 2 ПДА! Это упражнение ИСЦЕЛИТ любой насморк!