Уличная кроссфит тренировка от Бородача из М4

В этом видео Бородач из М4 покажет свою уличную хардкор тренировку, в которую войдут удары молотом, упражнения с гирей и транспортировка покрышки. Также Бородач расскажет, где он научился бить кувалдой, как развил такой удар, почему он всегда тренируется в тишине и откуда у него такая привычка. Молот является одним из основных кроссфит снарядов наряду с гирями и большими покрышками, упражнения с которыми отлично развивают функциональность атлета часто выносятся на соревнования по кроссфиту. Схожие упражнения можно встретить также у бойцов мма, боксеров и иных представителей единоборств, развивающих как силу удара, так и общую физическую подготовку. Также в этом видео Виктор поделится с зрителями как смог совмещать работу в шахте со своими тренировками и победами.