Добавки для волос - Алёна Носорева, интегративный нутрициолог
ТОП ЛУЧШИХ ДОБАВОК ДЛЯ РОСТА ВОЛОС🌿 от интегративного нутрициолога Алёны Носоревой @alenanosoreva_nutritionist
Ставь❤️сохраняй пост
⠀
🌟БИОТИН
✔️Bитамин B7, важен для роста и густоты волос
✔️Дефицит биотина приводит к сухости, тонкости и ломкости волос🧹
✔️Он усиливает деление матричных клеток волосяной луковицы, ускоряет рост волос
🍎НИАЦИН
✔️расширяет кровеносные сосуды, тем самым усиливая питание волос
✔️улучшает кровообращение
✔️обеспечивает транспорт кислорода и многих веществ к волосяным луковицам
❗️Не пугайтесь - после приема может появиться гиперемия (покраснение), но она быстро проходит! Это адекватная сосудистая реакция, а НЕ аллергия
💫КОЛЛАГЕН
По сути белок,который укрепляет волосы и предотвращает повреждение волосяных фолликулов.Волосы = белок❗️
👉Аминокислоты коллагена являются строительными блоками клеточных мембран и кератина. Кератин👉белок, наполняющий каждый стержень волоса.Он придает волосам густоту,объем,силу и эластичность
✔️Выбирайте добавку с бычьим или рыбьим коллагеном,которая содержит коллаген типов I и III
❗️Также чтобы новые волосы хорошо росли, важно исключить:
✔️Гормональные нарушения - на рост волос влияют такие состояния как
🔸гипотиреоз
🔸инсулинорезистентность
🔸дисбаланс кортизола
🔸низкий уровень половых гормонов
✔️Другие нутриенты, влияющие на волосы:
🐟ОМЕГА-3
👉жирные кислоты поддерживают здоровье кожи и волос,особенно в сочетании с антиоксидантами⠀
☀️ВИТАМИН Д
👉При недостатке витамина D отмечается сухость и ломкость волос,сильное выпадение,появление перхоти
🥬ВИТАМИНЫ ГР.В
👉влияют на рост и препятствуют выпадению
⠀
🔧 ЖЕЛЕЗО
👉Рецептору к ферритину есть в волосяных фолликулов, при его дефиците приводит к проблемам с волосами: сухости, выпадению,ломкости
Если остались вопросы - пишите в комментариях💬
⠀[id7034714|@alenanosoreva]
348 views
343
135
4 weeks ago 00:17:05 1
Новости с тонкого плана с Haruda Revision // // Коридор затмений
4 weeks ago 00:01:21 1
О продукте за 1 минуту: Алевтина Зубахина про БАД Lactoferra
4 weeks ago 00:26:29 1
Базовые продукты для иммунной системы / ТФ Классик и ТФ Трай
4 weeks ago 00:05:11 1
Трансфер Фактор Плюс Трай-Фактор формула.
4 weeks ago 00:22:57 1
Мужская сила: лучшие добавки для повышения тестостерона. Фальсификации, вред и польза
4 weeks ago 00:06:45 1
Сколько дней вы проживете БЕЗ САХАРА и сладостей? Если отказаться от сахара, что будет с телом?
4 weeks ago 00:14:03 1
Сахар . Правда которую не покажут по телевизору
1 month ago 00:25:24 1
ЦЫПЛЕНКОВ - ЛОВЧЕВ vs ПЕДАН. Спиридонов. Спасокукоцкий. Арматура 4
1 month ago 00:05:02 1
ПОДТЯГИВАНИЯ - лучшие варианты для роста мышц
1 month ago 02:15:26 1
Яд в твоей ТАРЕЛКЕ. Правда о ВИТАМИНАХ и БАДАх - советы от профессора Дадали
1 month ago 00:29:24 1
Прямой эфир №277
1 month ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
1 month ago 00:26:51 1
10 ОШИБОК НОВИЧКА в ездовом спорте которые ты точно совершал
1 month ago 01:39:31 1
Эндокринолог №1: как не терять энергию и убрать хроническую усталость | Роман Терушкин
1 month ago 00:52:08 1
БАД: Натурально, бесполезно, опасно. Алексей Водовозов. Ученые против мифов 12-9
1 month ago 00:01:33 3
Creazard - разрабатываем приложения для бизнеса с 2018 года
1 month ago 00:21:15 1
БЕЗ ЭТИХ РЕЦЕПТОВ моей кухни не было бы! 20 идей, которые изменят и ваш взгляд на готовку!
1 month ago 00:04:07 1
Почему витамин Д нужно принимать КАЖДЫЙ день? 🧐
1 month ago 00:21:25 1
Завтрак, обед и ужин! Вкусно, быстро из доступных продуктов!!
1 month ago 00:45:57 1
Формирование вкуса в еде. Лекция 1.
1 month ago 00:08:42 1
ГУАРАНА МОЙ ОПЫТ | ЗАЗИПОВАННЫЙ КОФЕИН | РАЗГОН МОЗГА | ГУАРАНА ИЛИ КОФЕИН? 🅰
1 month ago 00:50:45 1
ЦЫПЛЕНКОВ - Шамей vs Ислам. Шамиль vs Малыш. СИДОРЫЧЕВ. Арматура 4