Мясонабор

Набор массы. 15 кг за пол года, миф или реальность? В планах, что у меня есть, нужно рассмотреть всего-навсего 3 вопроса и не будем никого ни за что тянуть, потому сразу приступаем. 1. Думал начать с питания, но лучше с тренировок, так как тогда будет легче понять планировку питания. Итак. Как я уже говорил ранее, заниматься я буду по системе Плинтовича... Текстовый вариант тут: Мы в ВК: