КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА (ягодицы, пресс, руки)

1 Лодочка в динамике 15/3 2 Приседания с махами ног 20/4 3 Ягодичный мостик 20/5 4 Имитация тяги верхнего блока 20/4 5 Отжимания от пола 15/4 6 Скручивания с круговыми движениями рук 20/4 7 Велосипед, стоя на плечах 20/5 Подпишись на cайт - Подпишись на Instagram - Подпишись на Soundcloud - Подпишись на VK - Подпишись на telegram - #nadin_практика Смотри также другие полезные видео: Тренировка для новичков, без гантелей и резинок ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО КАРДИОТРЕНИРОВКА