Первый раз на Эльбрус

Хотите испытать себя в горах? Восхождение на Эльбрус с юга - великолепная возможность проверить себя, не владея альпинистской подготовкой. На лекции обсудили: – С чего начать: как решиться, кому довериться; – Подготовка: как тренироваться до восхождения, какие упражнения нужны; –Возникающие страхи, противопоказания и трудности; – Снаряжение для восхождения; – Выходы на акклиматизацию, что делать, если погода подвела. Спикер — ДЕНИС СИМАВСКИЙ Член Ассоциации Горных Гидов, Исполнительный Директор АГГР, Сертифицированный Лыжный Гид, Преподаватель в Школе АГГР. Собственные скитурные программы на Кавказе, Байкале. 00:00 Начало 00:10 Денис рассказывает о себе и своем опыте 00:43 О плане лекции 01:22 Первый раз на Эльбрус 04:23 Что из себя представляет коммерческое восхождение на Эльбрус с Юга? 05:42 Противопоказания и показания для коммерческих восхождений. Рекомендации по подготовке 14:20 О программе по дням 45:30 Симптомы проявления горной болезни