ТРЕНИРОВКИ ДОМА ЗА 5 МИНУТ / упражнения на развитие скорости, контроля мяча и офп.

ТРЕНИРОВКИ ДОМА ЗА 5 МИНУТ / упражнения на развитие скорости, контроля мяча и офп. Как мы все понимаем, в сложившейся ситуации в мире очень сложно организовать для себя полноценную тренировку. Но ни в коем случае нельзя расслабляться и терять форму! Поэтому я запустил 12-И ДНЕВНЫЙ МАРАФОН по домашним тренировкам! Для моей программы вам понадобится ВСЕГО 4 КВАДРАТНЫХ МЕТРА! Не ищи отговорок, включай видео и тренируйся со мной! ❓Хочешь заниматься футболом или уже занимаешься им? Хочешь быть таким как Месси, Роналду или Мбаппе? Но не знаешь, как прокачать свои навыки, как развить скорость ног, как бить пушкой, как увеличить силу удара, как правильно разминаться, как научиться набивать? ❓Ты нигде не можешь найти упражнения на дриблинг, упражнения на технику, контроль мяча, упражнения на координационной лестнице, правильные упражнения для нападающих и защитников? ⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽ Меня зовут Ардак, я футболист, тренер, капитан ЛФК МГУ и на этом канале я помогу тебе найти ответы на все интересующие тебя вопросы!