Les exercices de Kegel

Les exercices de Kegel sont des exercices de contraction du périnée. Ils permettent d’entretenir la musculature périnéale. Les muscles du périnée ne travaillent pas spontanément. Il faut donc penser à les contracter. Ils peuvent être mal réalisés si la patiente croit contracter le périnée alors qu’elle pousse avec l’abdomen. La rééducation périnéale permettra à la patiente d’apprendre à contracter les bons muscles. Lors des exercices de contraction, il faut veiller à respecter des phases de relaxation. L’aide d’un professionnel de santé, kinésithérapeute ou sage-femme, est essentielle au départ, pour ensuite s’entretenir et faire soi-même ces exercices. Explications du professeur François Haab, chirurgien urologue à Paris. Pour en savoir plus, suivez-nous ! Rendez-vous sur : Notre site ► Facebook ► .