Моя ЛЮБИМАЯ КРУПА. Блюдо НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Как приготовить вкусно БУЛГУР С ФАРШЕМ и ОВОЩАМИ.
Предлагаю Вашему вниманию блюдо на каждый день из полезной и вкусной крупы: булгур с фаршем и овощами. Оно не только очень вкусное, но и улучшает метаболизм. А готовится легко и просто.
БУЛГУР С ФАРШЕМ И ОВОЩАМИ:
масло растит 2 ст л 24 грамма -216 ккал(
Булгур 400 грамм -1368 ккал
фарш говяжий 350 грамм-655 ккал
лук репчатый 2 штука 400 грамм -179 ккал
морковь 1 штука 180 грамм -61 ккал
томат 1 ст л 50 грамм -40 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец сладкий 1 штука 150 грамм -45 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
приправа карри 1 ч л без горки -2 ккал
вода 1 литр -0 ккал
чеснок 3 зубчика 17 грамм -17 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2200 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2368 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-118(в видео допущена ошибка, не 108 ккал, а 118)
БЕЛКИ-5
ЖИРЫ-2,4
УГЛЕВОДЫ-11,9
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
******************************
Спасибо за просмотр
**************************************************************
1 view
49
15
1 week ago 01:03:31 1
Чудесные КУКОЛКИ с ароматом вашего любимого мыла🧼Из салфетки/полотенца🌿Подарки своими руками
1 week ago 00:02:41 1
Весёлая детская песенка про МАМУ! «Мамины глаза, мамина улыбка» для разучивания с детьми
2 weeks ago 00:12:19 1
торт ШОКОЛАДНАЯ МОЛОЧНАЯ ДЕВОЧКА с кремом ЛАКОМКА. Лучший рецепт из Германии. MilchmädchenTorte
2 weeks ago 03:17:32 1
50 ПЕСЕН ЛЮБИМОЙ ЖЕНЩИНЕ ❀ САМЫЕ НЕЖНЫЕ ПЕСНИ ❀ ДЛЯ ДУШИ ❀
2 weeks ago 00:28:03 1
Мамочка любимая. Сборник мультфильмов для детей про Миру и Гошу. 30 минут.
2 weeks ago 00:19:15 1
ТОП САЛАТОВ НА НОВОГОДНИЙ СТОЛ! Вкуснейшие и красивейшие салаты которые порадуют ваших гостей!
2 weeks ago 00:18:52 1
Уходите вовремя! 8 ситуаций, когда вам лучше уйти
2 weeks ago 02:53:54 1
Лолаева – как пережить травлю и смерть любимого человека / вДудь
3 weeks ago 01:05:49 1
АНИМАЦИЯ: The Death Of Twilight Sparkle (на русском)
3 weeks ago 00:06:25 1
Самый Быстрый Способ Войти В АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ! – Сила в Мысли
3 weeks ago 01:37:11 1
THE BEST ♫ СЕРГЕЙ ДУБРОВИН ♫ ЛУЧШИЕ ПЕСНИ ♫ ЛЮБИМЫЕ ИСПОЛНИТЕЛИ ♫ RUSSIAN MUSIC HITS WLV ♫
3 weeks ago 00:17:41 1
Скучная IKEA и ужасное качество
3 weeks ago 06:52:10 1
RUST - ПРЕДЪЯМСКИЙ ЗАМОК! ПРОДОЛЖЕНИЕ #2
3 weeks ago 00:10:28 1
Мишель Мутон
3 weeks ago 00:03:30 1
Гори моя рябина! 🔥 #осень #любовь #песнидлядуши
3 weeks ago 00:02:51 1
Тыквенный сок без добавок. Самый лучший рецепт.
3 weeks ago 00:18:45 1
Ловля леща на фидер. Рыбалка на реке Днестр. База Русалка Маяки
4 weeks ago 00:03:03 1
АЛЁ TOVSTIK - Где ты, милый мой (Премьера видео 2024)
4 weeks ago 00:32:58 1
Алексей Султанов. “Зачем вы так поступили со мной?“ Конкурсы и инсульты.
4 weeks ago 00:00:10 1
Всем доброго дня #доброе #собака
4 weeks ago 00:53:49 1
Трансформеры: Восхождение Звероботов - ПЛЕВОК В ДУШУ | Нижайшая точка всей франшизы | Ярость
4 weeks ago 01:06:31 1
Жизнь в Нью Джерси: Как мы отмечаем Хеллоуин. Специальный магазин, традиции, украшения, тыква, парад
4 weeks ago 00:04:25 1
“Плач Гавриила“ Ургебадзе о нерожденных детях и их матерях - исполняет Алексей Фадеев
4 weeks ago 00:07:16 2
СВЯТОЙ АЛЕКСИЙ, ЧЕЛОВЕК БОЖИЙ. История жизни святого О чем молят, в чем помогает Преподобный Алексей