-55 кг! Супер МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ На День похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич

БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ «Стройность навсегда!» МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео 00:00 - Начало 00:28 - Завтрак Для Похудения 01:55 - Обед Для Похудения 02:53 - Ужин Для Похудения 03:59 - Салат Для охудения Завтрак Для Похудения Творожок Воздушный Творог - 150 г Банан - 1 шт Сметана - 1 ст л. Семена чиа - 15 г (или орехи 30 г) Мед - 1 ч. л. Выход 1 порция Обед Для Похудения Суп с хеком Деликатесный Филе хека - 150 г Рис - 30 г Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Кабачок - 1 шт Томат пюре - 2 ст. л. Масло растительное - 1 ст. л. Соль, перец и специи по вкусу Вода до объема - 1,5 л ( ~ 1 л) Выход 3 порции Ужин Для Похудения Печень по - летнему Печень куриная - 300 г Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Баклажан - 1 шт Сладкий перец - 1 шт Томат пюре - 2 ст. л. Масло растительное - 1 ст. л. Соль, перец и специи по вкусу Выход 2 порции Салат для похудения Томаты - 2 шт Лук - 1/2 шт Сыр для салата- 50 г Маслины - 30 г Сметана - 1/2 ст. л. Соль по вкусу Выход 1 порция #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею