Готовимся к OCR-гонке дома

Гонки с препятствиями требуют от атлета весьма разносторонней подготовки. На первый план выходят тренировки верхнего плечевого пояса и силы хвата. Именно способность легко проходить препятствия позволит гарантированно финишировать без дисквалификации на гонке любой сложности. Кроме того, все упражнения можно делать в домашних условиях. В качестве инвентаря понадобится только турник, несколько навесных элементов, эспандер и любой утяжелитель. В этом видео вы узнаете, какие упражнения подойдут новичкам, люб