Как сильно бить ногой, высоко прыгать и быстро бегать: ЭТИ упражнения игнорируют почти все тренеры!

Не все фитнес тренды полезны для развития атлетизма мирового класса. Рассказываю о том, какие мышцы нельзя упускать из внимания, если хотите сильно бить ногой, быстро бегать и высоко прыгать!