90 руб. в день на еду на 1 чел. Экономное меню на три дня на семью из 4 чел. Идеи экономного меню.

Всем привет! С вами Валентина! И сегодня я хочу предложить вашему вниманию мои идеи экономного меню на 3 дня на семью из 4 человек. Если у вас нет времени думать, что приготовить семье вкусно и недорого, то обязательно посмотрите это видео. Автоклав «Булат» со скидкой 500р: РЕКЛАМА. ИП Гайнутдинов Анатолий Николаевич, ИНН 432500888349 Токен: LjN8KLXd6 МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: • Мой канал в Телеграм - 8TCXHmft9oViYWMy • Мой канал в ЯндексДзен - • Tik Tok: @valentinadrum4?lang=ru-RU • Страничка ВК: • Мой канал на YouTube: • Электронная почта:butterfly0908@ Эпизоды: 00:00 – вступление. 00:19 – закупка продуктов. 01:23 – конвертики из лаваша с курицей, сыром и зеленью. 03:13 – лапша с картошкой на курином бульоне. 05:39 – обзор автоклава «Булат». 07:40 – приготовление тушёнки из свинины в автоклаве «Булат». 10:07 – макароны «По-флотски» из домашней тушёнки. 07:20 – «Шарлотка». 12:53 – курица с картошкой и овощами в мультиварке. Стоимость продуктов в Московской области по состоянию на г: Продукты: - курица 1 кг 795 (353 р) - мясо свинина на видео показала 10 кг мяса т.к. делала сразу большой объем тушёнки про запас, для видео использовала 1 банку тушёнки, на которую ушло 500 г мяса, итого потратила 500:1000*310=155 р. Стоимость мяса на кости 310 р за 1 кг. - макароны 450 г (50 р) - яйца 10 шт. (75 р) - сыр твёрдый 200 г (170 р) - лук репчатый 450 г. (15 р) - перец сладкий 250 г (21 р) - лаваш 1 лист (46 р) - морковь 384 г. (9 р) - лук репчатый 400 г (11 р) - картофель 3 кг (54 р) - хлеб ржаной нарезной (49 р) - мука 5 кг. (120 р.), от общего количества потратила 150 г, 150 :5000 * 120 = 4 р. - сахар 1 кг. (61 р.), от общего количества потратила 150 г, 150: 1000 * 61 = 9 р - сельдерей 500 г (110), от общего количества потратила 100 г; 100:500*110=22 р - масло подсолнечное 1 л. (117 р.), я потратила (примерно) 200 мл. от общего количества 200:1000*117=23 р. - лапша 70 г (33 р), от общего количества потратила 70 г, 70:450*33=5 р - яблоки 500 г (44 р) Итого меню на 3 дня вышло нам на сумму в 1071 р. : 3 д. = 357 р. : 4 чел. = 89 р. Рецепт №1. Шарлотка (charlotte). Продукты (Products): • Яйца (eegs) – 4 шт. • Песок сахарный (sugar sand) – 150 г • Мука (flour) – 150 г • Масло подсолнечное для смазывания формы (Sunflower oil • Яблоки (apples) – 2 ср. шт. Рецепт № 2 Лапша с картошкой на курином бульоне (noodles with potatoes in chicken broth) Продукты на объем кастрюли 5 л: • Курица на кости (chicken on the bone) – 500г • Картофель (potato) – 3-4 ср. шт. • Лук репчатый (onion) – 2 шт. или одна большая • Морковь (carrot) – 2 шт. • Чеснок (garlic) – 3-4 зуб. • Масло подсолнечное для жарки (sunflower oil for overcooking) • Соль по вкусу (salt to taste) • Сельдерей (celery) – 100 г • Любая лапша (any noodles) – примерно 70-80 г • Зелень (green) – 2 ст. л. • Душистый перец – allspice Рецепт № 3 Курица с картошкой и овощами в мультиварке (chicken with potatoes and vegetables in a slow cooker). Продукты (products) объем мультиварки 4 л: • Курица (chicken) • Картофель (potato) – 3-4 ср. шт. • Лук репчатый (onion) – 1 шт. • Морковь (carrot) – 1 шт. • Перец сладкий (sweet pepper) – примерно 250 г • Масло сливочное (butter) – 10-15 г • Соль и черный молотый перец по вкусу (salt to taste) #идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю