Лучше ЛФК. Бытовая тренировка пальцев после инсульта. Велотренировки, ходьба с препятствиями.
БЫТОВАЯ ТРЕНИРОВКА ПАЛЬЦЕВ не требует дополнительного времени. Лучше чем ЛФК. Отличная замена упражнениям если надоели и уже не дают результатов.КАК вернуть свободу в движениях? Шесть ВЕЛО ПЛЮСОВ восстановления. ЛИЦО ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА, Что восстанавливает ХОДЬБА С ПРЕПЯТСТВИЯМИ?
Упражнениями ЛФК я вернул движения, но что-то в них было не то. Попробую объяснить... Как в детстве мечтаешь чтобы тебе подарили например зелёную машинку так её хочешь аж ночью снится, а тебе дарят не менее замечательный подарок, но не мечтательную зелёную машинку... И радости нет вот так и с движениями, они восстановились, но не такие как мечталось, какие-то скованные, медленные, без лёгкости и свободы. Ожидал совсем другого...
Сам не разобрался, помог доктор. он сказал: “ движения восстановится так, как будешь их делать в упражнениях минимальный набор движений они и восстанавливаются Именно они! К ним пришлось добавить движения из повседневной жизни и вот они стали прежними после этого.
Вот я набрал вот такой ящик яблок немножко. Ровно столько, сколько мне надо набирал я их левой рукой для того чтобы её тренировать. Теперь у нас следующее упражнение мне надо брать яблоки тоже левой рукой их беру и аккуратно нарезать их вот в эту мисочку чтобы потом они попали в сушилку.
Сначала режу правой рукой, она режет нормально, левой я держу яблоко. А вот дальше я руки меняю и надо резать левой рукой, а правой держать это более опасно Но тоже получается для тренировки очень хорошее упражнение.
Сначала я крутил педали на велотренажёре, а потом на велики поехал. Можно разбить башку на нём? Да конечно можно! Вам решать стоит оно того или нет... Вот шесть плюсов, которые вам помогут принять решение:
Первое - сложный навык, тренирующий равновесие и координацию движений, это велосипед. Крутишь педали, рулишь, тормозишь и всё это одновременно.
Второе - скорость мышления вырастает, начинаешь быстро соображать
Третье - плавная нагрузка для мышц ног спины и рук Четвёртое - выравнивает пораженную и здоровые конечности.
Пятое - удовольствие, как в детстве. Позитив лучшая таблетка для восстановления.
Шестое - свобода передвижения. Много ты прошкандыбаешь на инсультных ногах? Я думаю не очень! На велике 2-5 км уверенно. Человек после инсульта ходит с трудом, какой велик? Так и считал я. Ошибался, велик помогает восстановиться
Инсульт Блог опыт восстановления и жизни после инсульта бери и применяй
Вот я специально остановился впереди такая дорожка узкая, не очень удобно по ней ездить потому что пока не хватает равновесия и управляемости на велосипеде. Что я делаю? Я смотрю вот самый дальний её конец туда. Глаза не под ноги вот сюда, а вот туда. Тогда получается намного проще удержать прямолинейное движение.
Люди превращают лицо в маску по доброй воле, за свои деньги уколами ботокса обездвиживают лицевые мышцы, убирают морщины. Но не только уколы ботокса обездвиживают лицо. Ребята инсульт делает тоже самое только бесплатно и результат дольше))). После него лицо стало неподвижным на пару лет, без мимики, без эмоций и без..... морщин. Третий год чередую лицевые гимнастики - лицевой массаж по месяцу. Упражнения и массаж не покажу, даже не просите. Их назначает логопед. От самолечения лицо может перекосить так, что маскам покажется подарком. Я обратился к специалисту и лицо оно вот сейчас уже оживает.
Братцы вы знаете я хочу вам рассказать маленькую хитрость, очень хорошее упражнение это ходить по лесу. Потому что тут неровная дорога, всякие кочки, корни и ты получается что ты всё время должен приспосабливаться. Это учит мозг адаптироваться к неровностям, ко всяким неправильным поверхностям, это хорошо для ходьбы то есть вот после вот такой вот дороги как вот здесь вот такой вот вы будете ходить легко по асфальту только в путь. Поэтому если вы хотите научиться ходить уверенно А не инсультной походкой, то чем будет тяжелее дорога тем лучше. Но только не заходитесь! Потому что если тут упасть то это пипец, поэтому тут лучше ходить с опорой и смотреть под ноги, а не как я снимать видео)))
Инсульт Блог личный опыт восстановления и жизни после инсульта бери и применяй.
1 view
104
50
2 days ago 00:20:55 1
Сделал и на 10 лет забыл про остеохондроз. Не могу сутулиться, холка исчезла, зрение 1
3 days ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
3 days ago 01:41:00 1
Боль в плече: анатомия и самодиагностика. Отличия воспалений от механических повреждений. Упражнения
4 days ago 00:22:45 2
БИТВА ЗА 5000 ₽ | ЛУЧШИЕ ИГРОКИ ФК НН | НАКАЗАНИЕ | СКАНДАЛ?!
4 days ago 00:02:39 1
Дагестан. Клиника Саадуева готова помочь! Диабет и ожирение не проблема!
5 days ago 00:20:31 1
ЛУЧШИЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ КОЛЕНЕЙ ИЗ БУДУЩЕГО! Лучшие упражнения для восстановления коленного сустава
6 days ago 00:42:34 1
Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ… l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО
6 days ago 00:29:32 1
Сильно болели Колени, Спина и Суставы. Меня спасли простые упражнения Лечебной Физкультуры из СССР
7 days ago 00:08:33 1
Точка долголетия мозга. Лучше память на 200%лучше зрение на 500% концентрация на 400%
1 week ago 02:02:04 1
Колени: как вылечить и укрепить без операций
1 week ago 00:26:41 1
Лекция о лечебной физкультуре при болезни Бехтерева (Кузяков С.Н., Дубинина Т.В.)
1 week ago 00:05:35 1
Китайская практика для нормализации артериального давления | ЛФК
2 weeks ago 00:00:42 1
Самомассаж при запоре | ЛФК упражнения
2 weeks ago 00:07:38 1
Учимся вставать после инсульта - Тренировка ноги после инсульта
2 weeks ago 00:22:58 1
Общая физическая подготовка,лечебная физкультура .Один день из жизни студии Fitness Duck 🦆
2 weeks ago 02:29:16 1
Рома х Народная команда | 2 тур | Winline Кубок Надежды
2 weeks ago 00:17:05 1
С этой гимнастикой уйдёт ШУМ В УШАХ и улучшится зрение! ТОП 5 упражнений от шума в ушах!
2 weeks ago 00:07:09 1
5 чудо-упражнений для пожилых людей //16+
2 weeks ago 00:00:00 24
Чертаново Медиа х Тандем | 2 тур | Winline Кубок Надежды
2 weeks ago 00:10:44 1
Комплекс упражнений на растяжку после тренировки @tsozimp
2 weeks ago 00:40:31 1
Спина и суставы не болят. Колени не болят. Не сутулюсь. Упражнения Лечебной Физкультуры из СССР
3 weeks ago 00:03:35 1
ПЕРЕГРУЗИЛИ СПИНУ И ХОЧЕТСЯ «ПОХРУСТЕТЬ»? | КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ