Лучшее упражнение для приседаний

Именно работа над эффективностью и безопасностью базовых движений, может стать главной целью ваших тренировок. Зачем делать большие объемы, если можно получить больше от каждого следующего повторения. Это простое упражнение, которое не требует большого веса снаряда. Оно задействует весь низ тела – больше мышечные группы, которые требуют больших энергозатрат. А также мышцы кора, которые занимаются удержанием активной планки. Это упражнение называется приседания с сендбегом в медвежьих объятиях. Полная ста