5-минутная эффективная жиросжигающая тренировка перед сном

Как выглядит хорошее тренировочное расписание? ⏰ Полезно ли тренироваться перед сном? 💪 Как часто следует заниматься? У нас так много вопросов о тренировках, на которые нужно ответить! Тренироваться перед сном обычно не рекомендуется. Долгое время считалось, что это может привести к бессоннице и негативно повлиять на режим сна. Но есть некоторые виды упражнений, которые быстрее приведут к желаемому результату, если выполнять их вечером. #Adme #упражнения #тренировка Анимация создана Adme. ---------------------------------------------------------------------------------------- Музыка: Epidemic Sound