“Сидячие“ прыжки | ЛФК упражнения

🌟🪑 Дорогие друзья, сегодня мы приглашаем вас на захватывающее путешествие – прыжки, которые можно выполнять, не вставая со стула - “сидячие“ прыжки! 🪑🌟 Вы можете удивиться, но “сидячие“ прыжки – это не только весело, но и очень полезно для нашего организма! Ведь когда мы прыгаем на месте, мы активизируем мышцы, повышаем мышечный тонус и улучшаем работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. А это еще не все! Продолжая эту активность, мы улучшаем кровообращение, усиливаем лимфоток и стимулируем обменные процессы в организме. Но это еще не конец! Наши ноги, мышцы живота, органы пищеварительного тракта и мочеполовой системы будут благодарны нам за такие заботливые упражнения🦵💪 И самое важное – мы чувствуем себя замечательно! Ведь каждый прыжок на стуле приносит нам не только пользу для здоровья, но и хорошее настроение. Активизируйте свой организм в течение 3-5 минут в день, особенно в первой половине дня, и вы почувствуете разницу! 🩺 Важно помнить, что прежде чем начать новую физическую активность, всегда стоит проконсультироваться с врачом. Видео с лечебной физкультурой предоставляется исключительно в информационных целях, так как могут быть противопоказания. Не забывайте о своем здоровье – занимайтесь ЛФК каждый день и будьте здоровы! 🏋‍♂🌿 00:00 Вступление 00:30 Противопоказания 00:42 Начало занятий 04:32 Конец занятий Ссылка на канал с короткими ЛФК видео @lfk_shorts 📌ЛФК на Одноклассниках 📌ЛФК на Яндекс.Дзен 📌ЛФК в Телеграм 📌ЛФК во Вконтакте () 📌ЛФК на RuTube 👇почта Натальи lfkeveryday@👇