Заднее укрепление большеберцовой кости, с бандажом, сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул с эспандером вокруг обеих ног. Скрестите пораженную ногу над другой так, чтобы ваша нога опиралась на колено. Сохраняя натяжение в ленте, начните с ноги, направленной вниз. Направьте пальцы ног вверх к потолку, потянув против сопротивления ленты. Контролируйте движение обратно в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Стул #Выворот #Независимый #Медиальное_вращение #Эспандер #Сидя___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление