Как научиться быстро побеждать в партере- методика пяти секунд.

Важно не растягивать время на победу, а побеждать максимально быстро, и здесь поможет методика “пять секунд“. Ссылка для желающих оказать помощь каналу Друзья, помощь каналу(кто хочет и МОЖЕТ) и автору можно сделать переводом на карту ВТБ 5368 2900 8908 3093 на имя ANDREI SHIDLOVSKII и ещё Время можно назначать произвольное, все зависит от подготовки людей. Это можно использовать и для борьбы в стойке.