Польза танцев для организма: 5 причин от GallaDance Avantage

Польза танцев для организма: 5 причин от GallaDance Avantage 💜 1. Отличный способ позаботиться о своем психическом здоровье. Танцы — одна из самых древних форм активности и очень важный способ самовыражения для любого народа. Они появились задолго до различных видов спорта. И ни одна другая тренировка не позволяет высвободить все четыре «счастливых» химических вещества в мозге: дофамин от прослушивания радостной музыки, окситоцин и серотонин от контакта с окружающими, а также эндорфины, которые вы получаете от движения вашего тела — в этом уникальность танцев. 2. Работа разных групп мышц. По физической эффективности танцы не уступают другим видам тренировок — они задействуют самые разные группы мышц, повышают тонус тела и прокачивают бедра, ноги, ягодицы, спину. 3. Хорошая кардиотренировка. Танцы, особенно динамичные, вроде сальсы и самбы — отличная альтернатива кардиотренировок для тех, кто не любит бег, бокс или другие высокоинтенсивные занятия. А справиться с усталостью будет гораздо проще, потому что вы увлекаетесь эмоционально. 4. Улучшение координации. Танцы гораздо лучше, чем статичные упражнения, помогают научиться удерживать баланс и наладить координацию тела. Танцуя, мы тренируем центральную и периферическую системы организма, которые отвечают в том числе и за ориентацию в пространстве. 5. Улучшение отношения к своему телу. Танцы учат чувствовать своё тело, управлять им. Когда человек классно двигается, ни ему, ни окружающим уже нет дела до фигуры или других внешних характеристик. И поэтому танцы — хороший способ полюбить себя. 🎁Ваш первый урок – в подарок. Все подробности у менеджеров по телефону: 7(831)212-37-47