Скручивания с поднятыми ногами— это эффективное упражнение для брюшного пресса, которое хорошо тем, что выполнять его можно и в зале, и в домашних условиях. Отличается от скручиваний на полу своей сложностью и тем, что пресс быстрее нагружается. Скручивания на полу с поднятыми ногами — упражнение для накачки пресса, которое сочетает динамическую нагрузку на верхнюю часть пресса и статическую нагрузку на нижние мышцы живота.
1 view
1
0
1 week ago 00:02:27 7
️ На Мелитопольском хлебокомбинате запустили линию по изготовлению круассанов
1 week ago 00:03:16 43
Видео от МБОУ СОШ №17 с. Крученая Балка
1 week ago 00:01:26 3
Одно из важных заданий для отработки скрутки у стола на координацию
1 week ago 00:04:59 6
Корзинка из шести прутков. На станке ШАРМАН. От мастера Евгений Шаркевич. PanikovStan
1 week ago 00:01:06 6.9K
Быстрая тренировка пресса / основной части тела
1 week ago 00:02:24 2
90 раз с 20 кг. скрутка- тренажер DDX клуб
1 week ago 00:01:16 142
Способ выращивания семян в скрутках, также
1 week ago 00:06:09 314
ЛИКБЕЗ ПО УЛИЧНЫМ ТРЕНАЖЕРАМ. Варианты упражнений. #спортплощадка
2 weeks ago 00:10:42 49
Лимфодренажная гимнастика от ОТЁКОВ – 6 простых упражнений для начинающих
2 weeks ago 00:12:08 287
10-минутная тренировка пресса (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ)
1 week ago 00:07:26 101
Забудь о Простых Отжиманиях: 5 Крутых Упражнений на Брусьях
2 weeks ago 00:00:15 51.5K
Учитель школы в Альгешево применила боевой прием и ловко скрутила 6-классника с ножом
2 weeks ago 00:02:10 63
Видео от МБДОУ 46 «Ромашка» с.Крученая Балка
2 weeks ago 00:08:24 231
МОЮЩИЙ ПЫЛЕСОС КЕРХЕР - ремонт дома и как устроен пылесос для химчистки Karcher
2 weeks ago 00:01:28 35
Полиция скрутила подростков,которые напали на пожилого человека!
2 weeks ago 00:02:09 169
Уличная мебель. Как изготовить на горизонтальном гибочном прессе?
2 weeks ago 01:33:50 2.6K
Почему болит спина? Хирург-ортопед о методах лечения грыж и сколиоза
2 weeks ago 00:30:10 21
Вечерняя йога на всё тело | 30 мин | Против стресса
2 weeks ago 00:13:04 378
Как делают улуны? Секреты производства гуандунский улунов.
2 weeks ago 00:00:49 1
🫶
Премия МыВместе
Отделение
МОЛОДОГВАРДЕЙСКАЯ
✅ Очередной мастер-класс, на этот раз по нарезке и пошиву эвакуационных стро
2 weeks ago 00:35:42 320
[ДНЕВНИК ЕВРЕЯ] 7 ДНЕЙ НА ИРП ФИНАЛ! УЖАСНЫЙ ПЛОВ И ВКУСНЫЙ ЛАГМАН! СКРУТИЛО ЖИВОТ
2 weeks ago 00:01:30 693
Мужской стиль | Men’s Style
2 weeks ago 00:01:23 262
На Украине мужчины в форме полиции скрутили мужчину прямо во дворе собственного дома
2 weeks ago 00:15:42 12
[AdMe] 7 Упражнений, Чтобы Быстро Облегчить Боль в Спине