10 лучших подготовительных упражнений для стоп.

На данном видео показана одна из методик подготовки стоп для дальнейшей сложной работы на мячах. Стопы выступают фундаментом, основой равновесия, координации и баланса тела. 0:00 Вступление 1:10 1 Правильное положение на 2 ногах. 2:40 2 Стойка на 1 ноге. 3:51 3 Стойка на ноге с закрытыми глазами. 4:25 4 Стойка на 1 ноге в позиции из йоги.(Глаза открыты или закрыты). 6:29 Объяснение 7:31 5 Правильные приседания. 11:53 6 Упражнение с палкой мячики, самомассаж. 15:39 Промежуточное упражнение 18:40 7 Приседания стоя на палке. 23:00 8 Стоим на палке, ловим баланс. 25:50 Как встать на мячик. 27:05 Попытки Невены встать на мячик. 29:24 Итог Занятие проводил: Куприянов Алексей - Ассистентом выступала: Невена - инст (@nevenagram). Оператор: АФК: