Идеально перед сном для расслабления тела. Тренировка ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ.

Тренировка для 1, 2, 3 триместра, подходит для подготовки таза к родам, поможет беременным чувствовать себя хорошо и расслабиться перед сном, чтобы легче засыпать. Так же комплекс подходит для новичков и в качестве восстановления после родов, снятия избыточного напряжения с поверхностной задней линии тела, снимает дискомфорт с поясницы, грудного отдела позвоночника и грушевидных мышц. Не забывайте проконсультироваться со своим врачом перед тем, как приступить к тренировке и отталкивайтесь всегда от самочувствия. Я буду рада, если вы поделитесь этой тренировкой с беременной подругой, поставите лайк и напишите комментарий) Музыка в видео: