ВЫБОР формирующий РЕАЛЬНОСТЬ. 2024 #психологШВЕЦ #психолог
Психолог Валентина Швец рассказывает в этом видео про то, как можно управлять своими эмоциями и чувствами для того, чтобы достичь успеха.
Пост: Важность выбора своих состояний и эмоций
В современном мире, где все вокруг нас постоянно изменяется, умение управлять своими состояниями и эмоциями становится ключевым фактором успеха. Ведь именно наши эмоции и психологические состояния в значительной степени определяют качество нашей жизни, нашу мотивацию, способность достигать целей и реализовывать свой потенциал.
Психология эмоций и чувств - это целая наука, которая изучает природу и механизмы возникновения, проявления и влияния различных эмоциональных состояний на поведение, мышление и деятельность человека. Психологи давно установили, что наши эмоции и чувства оказывают колоссальное воздействие на все сферы нашей жизни - от здоровья и взаимоотношений до профессиональных достижений и личностного роста.
Именно поэтому так важно учиться осознавать, управлять и направлять свои эмоции в нужное русло. Ведь куда направлено наше внимание и фокус, то и начинает расти и увеличиваться. Если мы постоянно пребываем в состоянии злости, раздражения, страха или апатии, то эти эмоции будут неуклонно усиливаться, затягивая нас в негативную воронку.
С другой стороны, если мы учимся осознанно выбирать и удерживать ресурсные, позитивные эмоциональные состояния - радость, спокойствие, уверенность, вдохновение, то именно эти качества начинают преобладать в нашей жизни. Мы буквально программируем свою реальность, настраивая ее на определенный эмоциональный “лад“.
Конечно, полностью избавиться от негативных эмоций невозможно - это естественная часть человеческого опыта. Но мы можем научиться быстрее их осознавать, принимать и трансформировать в более конструктивные состояния.
Важно понимать, что эмоции и чувства - это не просто абстрактные психологические феномены. Они тесно связаны с физиологией, оказывая выраженное влияние на работу нашего организма. Когда мы находимся в стрессовом, тревожном или агрессивном состоянии, в кровь выбрасываются гормоны, которые вызывают повышение артериального давления, ускорение пульса, мышечное напряжение и другие негативные физические симптомы.
И наоборот, пребывание в умиротворенном, радостном, вдохновенном состоянии активирует выработку “гормонов счастья“ - эндорфинов, серотонина, дофамина, которые благотворно влияют на наше здоровье, работоспособность и общее самочувствие.
Поэтому управление своими эмоциями и психологическими состояниями - это не просто абстрактная психологическая практика, но жизненно важный навык, который позволяет нам не только улучшить качество своей жизни, но и добиваться поставленных целей, реализовывать свой потенциал и достигать успеха.
Каждый из нас может научиться осознанно выбирать, какие эмоции и состояния культивировать, а какие - отпускать. Это требует регулярной внутренней работы, осознанности и самодисциплины. Но результаты этой работы с лихвой компенсируют приложенные усилия.
Эмоциональный интеллект, умение управлять собственными психологическими состояниями, становится всё более востребованным и ценным качеством в современном мире. Ведь только овладев этим навыком, мы сможем по-настоящему раскрыть свой потенциал, добиться желаемых целей и достичь подлинного успеха и счастья в жизни.
Начать этот путь можно уже сейчас - с простых практик самонаблюдения, осознанности и культивирования желаемых эмоциональных состояний. Шаг за шагом, день за днем мы можем становиться хозяевами своих эмоций, а не их рабами. И тогда наша жизнь действительно начнет меняться к лучшему.
С любовью, Валентина Швец💛
#психология #психолог
1 view
1704
473
1 month ago 00:02:57 12
Приглашаем вас на курс “PRO СТРАХИ“ - для взрослых. Школа ЭИ “Мы вместе“. Любовь Верещавина
1 month ago 00:01:02 9
Весь мир в словах и фотографиях
1 month ago 00:01:18 1
😲 САЙТЫ ДЛЯ ЗАРАБОТКА В ИНТЕРНЕТЕ С ВЛОЖЕНИЯМИ ❕ ПОДРАБОТКА МОСКВА СВОБОДНЫЙ ⚫
1 month ago 00:03:18 16
Ответственность. Мандала - трансляция.
1 month ago 00:02:27 908
Проект одноэтажного каркасного дачного дома 6х8: 2 спальни, кухня-гостиная, холл
1 month ago 00:01:10 1
⚡ НЕДОРОГОЙ МОБИЛЬНЫЙ КОНДИЦИОНЕР ФРЕОНОМ САМОМУ ВИДЕО ⛔ НАПОЛЬНЫЙ КОНДИЦИОНЕР ЦЕНА САМАРА
1 month ago 02:49:28 73
ДРУЖБА С НАГЕЛЬСМАННОМ | ЛЕГЕНДА СБОРНОЙ ПЕРЕХОДИТ В «ЧП»? | ДЕНИС БУШУЕВ – О «ЧИСТО ПИТЕРЕ» и МФЛ
1 month ago 00:08:04 52
Хочу открыть свое дело, но найм не отпускает
1 month ago 01:43:51 27
Когда в стране все будет хорошо? Артемий Лебедев о неочевидном будущем России, США и БРИКС