Куриное филе с киноа и цитрусовыми

Сегодня на обед приготовим блюдо, идеально соответствующее «правилу тарелки» из нашей программы Body Detox от Nutrilite™. Белковая пища, сложноуглеводный гарнир и фрукты – то, что нужно для сбалансированного питания и здорового похудения. Для приготовления нам понадобятся: 🥛 Киноа – ½ стакана; 🍗 Филе куриное – 2 шт.; 🍊 Апельсин – 1 шт.; 🍊 Грейпфрут – 1 шт.; 🥛 Кокосовые сливки – 150 мл; 🥬 Салатная зелень, кунжут, перец чили молотый, соль – по вкусу. Рецепт приготовления: 🍊 Для начала отварим киноа: наливаем в кастрюлю один стакан воды, варим на медленном огне 15—20 минут, даем остыть. 🍊 А теперь займемся курицей. Моем и подсушиваем филе, натираем его солью и перцем, а потом обжариваем на сковороде. Готовое мясо нарезаем на кусочки. 🍊 Подготовим цитрусовые: снимаем кожуру и аккуратно срезаем дольки из прозрачных мембран. 🍊 Подогреваем сливки на сковороде, погружаем в них киноа, солим и перчим по вкусу. 🍊 Выкладываем на тарелку киноа, ломтики курицы, дольки фруктов. Украшаем салатной зеленью, кунжутом, молотым чили или сладкой паприкой – как больше нравится. Приятного аппетита! Сковороды iCook™ - Кастрюли iCook™ - Компания Amway в социальных сетях: • Группа вКонтакте - #amway #рецептынакаждыйдень #детокс