В видео рассказываю про свои утренние ритуалы и делюсь личной його-зарядкой🧘🏼♀️ Вы можете взять ее за основу, либо же дополнить свою зарядку понравившимися элементами из видео. А если вы не делаете зарядку по утрам, то стоит задуматься о том, чтобы включить ее в свой ежедневный график⬇️
Зарядка с утра помогает человеку проснуться, запустить свой организм, дать мышцам сигнал к работе. Она положительно влияет на сердечно сосудистую и другие системы, оздоравливает и держит тело в тонусе. Найдите с утра 10-15 минут и уделите их зарядке. Для этого нужно встать чуть раньше обычного и желательно до этого также пораньше лечь спать. После регулярных занятий вы почувствуете легкость и прилив сил, а также будете заниматься с удовольствием и это войдет в привычку.
Поверьте, результат стоит того, чтобы вписать зарядку на ежедневной основе в свой график.
✅Анастасия Статных
Сертифицированный преподаватель йоги по методу Айенгара и аэройоги, специалист по эфирным маслам и руководитель студии PRO Гибкость.
Полезные ссылки:
📍Telegram канал AROMA YOGA CLUB Анастасии Статных
Канал про йогу, эфирные масла, саморазвитие и твой ресурс
📍Instagram Анастасии Статных:
Приходите на занятию в мою студию в Екатеринбурге⬇️⬇️⬇️
📍Сайт PRO Гибкость:
📍Приложение в Google Play
📍Приложение в App Store
гибкость/id1623976050
📍Telegram канал PRO Гибкость:
📍Instagram PRO Гибкость:
По всем вопросам можно обращаться к моему ассистент Ирине⬇️
Telegram @BezrukovaIrinaa
Почта bezrukovairinaa@
1 view
1574
641
4 days ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 week ago 01:08:25 1
Эфир с Львом Клыковым. “Переход в новый мир. Чего нам ждать в 2025 - 2027 г.“
1 week ago 00:11:16 13
Что нового в Addictive Drums 2.5 ?
1 week ago 03:17:32 1
50 ПЕСЕН ЛЮБИМОЙ ЖЕНЩИНЕ ❀ САМЫЕ НЕЖНЫЕ ПЕСНИ ❀ ДЛЯ ДУШИ ❀
2 weeks ago 00:07:44 2
НОВЫЙ THANKSGIVING ИВЕНТ в Toilet Tower Defense | Roblox!
2 weeks ago 00:09:25 1
Анти дневник желаний. Уникальная техника исполнения желаний, которая работает на все 100%.
2 weeks ago 02:20:40 1
БОЛЬШОЙ обзор еды Калининграда / Шеф из шоу На Ножах, клопсы и пеламида / Фуд-блогер в городе
2 weeks ago 00:14:59 1
Как тащить ДАСТ 2 за КТ? ✊ Все гранаты и дефолты. Позиции, смоки, молики, флешки / DUST 2 / КС2
2 weeks ago 00:00:45 1
ах как она поёт 🥰👏 Гузель Хасанова 😍 песня до самой души ❤️
2 weeks ago 01:01:47 1
Новая жизнь после смертельной болезни и многолетней зависимости. Интервью Зака Скау и Ады Кондэ
2 weeks ago 00:11:30 1
Овладение собственной матрицей. Осознанное понимание \\№469
2 weeks ago 00:54:44 1
О мастифах, бульдогах и ретриверах. Трамп Нанимает Лучших или тех, кто Не Сможет Сказать НЕТ?
2 weeks ago 01:09:21 1
. Dead City Special Release #1 ◉ Игра на Мастере ◉ И с чего надо начинать!
2 weeks ago 00:06:25 1
Самый Быстрый Способ Войти В АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ! – Сила в Мысли
2 weeks ago 00:19:56 4
Всё пенсионеры получают страховку, а пенсию получает третье лицо. часть 1
2 weeks ago 01:11:24 1
ТОП 10 ЛУЧШИХ БЕСПРОВОДНЫХ НАУШНИКОВ ДО 10000 РУБЛЕЙ 2024 ГОДА 🔥 ВЫБОР ПОКУПАТЕЛЕЙ
2 weeks ago 00:47:30 1
Желали ли США развала СССР на самом деле?
2 weeks ago 00:22:54 1
Они чествуют друг друга, мы снова молчим
2 weeks ago 01:34:42 1
Когда наступит мир? Артамонов о столетней войне с США, сроках СВО, мобилизации и будущем России
2 weeks ago 00:15:50 1
Безграмотный мир бесконечного валежника и лишних людей № 5734
2 weeks ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
2 weeks ago 00:13:30 1
РАБОТНИКИ АДА . КАК ОНИ САМИ СЕБЯ ПРОЯВЛЯЮТ
2 weeks ago 00:29:03 1
Как Hustle-Культура делает нас несчастными?
2 weeks ago 00:04:47 1
Аквариум 30л без фильтра через год после запуска! Low Tech planted tank