SAVATE boxe française → Sac de frappe : travail des techniques en bilatéralité

SAVATE boxe française / Entraînement / Sac de frappe / Exemple de travail technique / Simple et efficace / Exercices faciles / Enchaînements poings-pieds / ⏱possibles : X blocs de 1’, 1’30“, 2’, 2’30“ ou 3’ en 15“/15“, 20“/20“ ou 30“/30“ (w/récup). Je m’entraîne seul contre un sac de frappe ou en shadow-boxing ou en duo avec un partenaire. Je peux ainsi déclencher une attaque ou une riposte quelle que soit ma position lors d’un assaut et peut-être sortir d’une situation délicate, surprendre mon adversaire et prendre l’avantage. C’est très simple et facile à réaliser. Musique : Parasail par... Silent Partner Brontosaurus par Topher Mohr and Alex Elena

Show more