Мифы и стереотипы о правильном питании. Подкаст “Теперь понятно“Выпуск 8.

Восьмой выпуск подкаста СурГПУ “Теперь понятно!“ 🎙В этом выпуске говорили о мифах и стереотипах о правильном питании 💬 Гость выпуска — Алёна Говорухина доктор биологических наук, доцент заведующая кафедрой Медико-биологических дисциплин и безопасности жизнедеятельности БУ “Сургутский государственный педагогический университет“ СМОТРИ здесь СЛУШАЙ VK подкасты - Яндекс-подкасты - Это подкаст, где мы говорим о сложных вещах простыми словами, развенчиваем мифы и рушим стереотипы! В рамках Года педагога и наставника гостями подкаста становятся педагоги, тренеры, наставники и просто интересные люди, которым есть, что рассказать! Тайм-коды подкаста😌👇🏼 3:27 - правда, что после 18:00 есть вредно? 4:38 - продукты, которые можно есть перед сном 6:45 - важно ли считать калории? 9:32 - можно ли употреблять шоколад при правильном питании? 12:45 - питаться правильно это во всём себе отказывать? 14:30 - при похудении важны тренировки, или можно обойтись правильным питанием? 16:23 - при дефиците массы тела стоит ли опираться на табличные данные ИМТ? 19:05 - чёрный хлеб или белый? 22:28 - какое значение имеют овощи в нашем рационе? 23:07 - отказываемся от жиров ? 26:03 - влияют ли смартфоны на усвоение пищи? 28:53 - важен ли режим сна? 30:29 - вставать посреди ночи и хотеть есть нормально? 32:20 - приучать себя к водному балансу? 34:38 - витамины это важно? 36:05 - советы о правильном питании --------------------------------------------------------------------------------------------------— Режиссёр — Евгений Борисов Ведущий — Вероника Боровых Оператор, свет — Владимир Бойко Графика — Владислав Ушаков #СурГПУ #ТвойСурГПУ #БольшеЧемУчитель #ГодПедагогаНаставника #ГПН_2023 #Теперьпонятно #ПодкастСурГПУ