Подкаст “Тапки Психотерапевта“ | Выпуск 2 | Практики осознанности
Во втором выпуске в гостях у Миши и Димы - Вероника Салимгареева, клинический психолог, КПТ-терапевт и аккредитованный инструктор по практикам осознанности.
Поговорили об осознанности: что это такое, как и зачем стоит практиковать это состояние и как оно связано с счастьем и благополучием.
Таймкоды:
00:00 - Вступительный джингл и эпиграф.
00:17 - Кто наш гость в этом выпуске?
01:05 - Что такое Осознанность?
05:36 - Истоки и история Осознанности.
09:14 - Использование навыков Осознанности сейчас.
10:30 - Как трактуют Осознанность? Трудности и противоречия.
13:07 - Цели практики Осознанности.
16:45 - Как распределяется наше внимания?
18:43 - О гиперактивности внимания.
21:30 - Об автоматических реакциях в нашей жизни.
31:25 - Источники эмоционального благополучия во вне как способы внешней стимуляции.
34:04 - Об ограниченности внешних источников счастья и благополучия.
45:05 - Гедония и Эвдемония.
49:35 - Как определить свой уровень эвдемонического благополучия?
56:30 - Отличия теорий Осознанности (Буддийская традиция и Кабат-Зинн).
59:10 - Осознанность и этика.
1:05:00 - Составляющие Осознанности.
1:05:46 - О нашем восприятии реальности. Насколько можно ему доверять?
1:10:30 - Необходимость регулярной практики Осознанности.
1:13:07 - Байки про Осознанность.
1:19:25 - Так всё-таки зачем нам навыки Осознанности?
1:28:10 - Как начать практиковать Осознанность?
1:39:50 - Резюме.
Мы на других площадках:
ВКонтакте:
Телеграм:
Яндекс.Музыка:
Инстаграм*:
*Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram признана экстремистской на территории Российской Федерации.
1 view
507
124
3 months ago 01:46:42 1
Подкаст “Тапки Психотерапевта“ | Выпуск 2 | Практики осознанности
3 months ago 01:29:57 1
Арканзас-Миссури-Оклахома: дорожное. Как выглядят те места.
4 months ago 00:02:47 1
Мари Краймбрери - Тапочки (LIVE @ Авторадио)
5 months ago 00:00:00 1
Россияне, а может ваш Путин делает что-то не ТО? Может пора гнать его мокрыми тапками?
5 months ago 01:11:30 1
Василий Королёв (Skillbox Production / ex-Mentorama). Как делать классные подкасты?
5 months ago 01:35:46 1
ПОПАДУТ ЛИ ЖИВОТНЫЕ В РАЙ? (Первозванский,Воденников, Любимов) / подкаст Райсовет
6 months ago 01:34:54 1
Арканзас-Миссури-Оклахома: дорожное. Как выглядят те места (видео для подписчиков, пробный формат)
6 months ago 00:02:48 2
. 2: Серце Чорнобиля — Трейлер «Час Можливостей»
8 months ago 00:00:20 1
«Сало в тапках» Шишкин и Гафт #валентиншишкин #ивангафт #кинетика #невербалика #подкаст #shortsvideo
8 months ago 01:27:20 2
В гостях у RADIO TAPOK [ПО СТУДИЯМ]
8 months ago 00:02:27 2
Не сидится: Арестантка Васильева выпустила клип на песню про тапочки Сердюкова| пародия «Александра»
9 months ago 01:33:26 1
Соболев: жизнь после иноагентства, тапки катехона и осёл метамодернизма || Не выходя из комнаты #46
9 months ago 00:40:05 1
Как накопить капитал за счет бизнеса. Как открыть бизнес без вложений. Идеи для бизнеса
11 months ago 01:56:54 1
Маникюр для гитариста или как найти правильный звук? Павел Степанов [MuzClass] | MuzikRoom
11 months ago 00:19:11 1
Про экологию, переработку мусора, электрокары и крематории в Новосибирске
12 months ago 01:40:19 1
Женя Сычёв \ Группа тапОК \ Проект УРАГАН \ Верни мне мой 2007й
1 year ago 00:44:48 1
Вязальный Подкаст №3. 7 новых работ: свитер Karelia, паутинка, пончо, валяные тапочки и носки
1 year ago 00:09:12 1
Израиль воюет с Ираном, а не с “бомжами в тапках“. РФ помогает иранцам и несет вину за происходящее
1 year ago 00:24:48 1
Ксения Кукушкина, Мария Ананьева: “Рекрутинг 2021. Как мы прогнулись под изменчивый мир.. / #hrapi
1 year ago 01:24:56 1
Савватеев и теория игр. Как математика позволяет выигрывать в жизни? Математический подкаст
1 year ago 00:19:20 1
Лучшие и худшие авто за 4млн тенге в Казахстане
2 years ago 00:49:05 26
ПЕРЕМОТКА - Зловещие мертвецы: Чёрная книга (Evil Dead 2013)
2 years ago 01:23:03 3
Подкаст “Тапки Психотерапевта“ | Выпуск 3 | Взаимодействие врачей и пациентов
2 years ago 00:38:01 1
Легендарное советское пиво – так ли было хорошо? | подкаст «Два пива, пжлст!» [18+]