Как поднять работоспособность при помощи биоритмов?
Сегодня мы поговорим о БРАКе - биологических ритмах и об их влиянии на работоспособность! Ученые до сих не уверены, но возможно, наше тело бодрствует циклично - 90 минут ты полон энергии и концентрации, а потом на 20 минут впадаешь в ступор. Знакомо? Тогда стоит попробовать работать учитывая биоритмы по правилу 90/20!
Записывайся на пробное занятие в Skyeng - Код на два занятия в подарок - KAYF. У Skyeng также есть отличные занятия для школьников по подготовке к тестированию и просто уроки английского -
References
Aserinsky, E., & Kleitman, N. (1953). Regularly Occurring Periods of Eye Motility, and Concomitant Phenomena, during Sleep. Science, 118(3062), 273-274. [Статья в Science об их открытии REM-сна]
Kleitman, N. (1963). Sleep and wakefulness (Rev. and enl. ed.). Chicago: University of Chicago Press. [Учебник]
Kleitman, N. (1982). Basic Rest-Activity Cycle—22 Years Later. Sleep, 5(4), 311-317. [Обзорная статья]
Название: 90-Минутный цикл работы | Биоритмы и работоспособность
#режимдня #организация #работоспособность
-
Спонсор видео - онлайн школа английского языка Skyeng.
14 views
60
18
12 months ago 00:52:04 1
БОГЛАЕВ: Кто поднял вопрос, что надо заканчивать? // Про технику, Беларусь и Россию, БЕЛДЖИ
12 months ago 00:00:45 1
ЛУЧШАЯ СБОРКА ДЛЯ РАДМИР РП КРМП ДЛЯ СЛАБЫХ ПК И КАПТОВ 6.3 / РАДМИР КРМП
12 months ago 00:00:47 1
Лучшая сборка на радмир рп 6.3 || в оранжевых тонах, для слабых пк || [gta in desc]
12 months ago 00:32:52 1
Смертельная диета: отчего умерли сыроеды Жанна Самсонова и Виталий Выграновский?
12 months ago 00:07:48 1
Как подобрать сечение кабеля, автоматы и розетки
12 months ago 00:16:58 1
СОЧНЫЕ БЕЛЯШИ - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
12 months ago 00:02:42 1
В Барнауле простились с Никитой Кирьяновым, бортмехаником угнанного Ми-8
12 months ago 01:48:13 1
Запись стрима МОРГЕНШТЕРНА на БЛЕК РАША / BLACK RUSSIA / БЛЭК РАША
12 months ago 00:13:37 1
Говядина - Почему до 18 века на Руси её не ели ? Факты о которых молчат историки и диетологи
12 months ago 00:43:27 1
Михаил Хазин, Владимир Левченко. Как победить ЦБ и возобновить экономический рост в России
12 months ago 00:29:53 1
КАК Я ПОДНЯЛСЯ С НУЛЯ ДО ФУЛЛ 6 В САМОМ НАЧАЛЕ СЕЗОНА! (снимал реально в первые дни)
12 months ago 00:00:00 1
🔴Ранг титан : от 7500 до 8500 ММР - Инвокер - тинкер player . | ДОТА 2 СТРИМ | DOTA 2 | ПАТЧ .