Дневник как помощник в духовной практике. Наталья Дорошева

Есть разные инструменты, помогающие нам двигаться по пути саморазвития. Одна из таких опор – дневник, цель которого – научиться эмоциональной, интеллектуальной и духовной дисциплине. Регулярное ведение дневника помогает формировать систему ценностей, анализировать разные аспекты развития, отказываться от плохих привычек и стереотипного мышления, удерживать мотивацию, особенно новичкам в йоге. Я с радостью поделюсь небольшими «лайфхаками», которые вывела для себя.