Подтягивания +32кг на 10раз в 5 подходах

Хочу подтянуться половина своего веса на 10раз . (82 кг. личный вес) и личный вес на 1 раз. Want to catch up half of its weight on has become 10 times bigger . (82 kg. body weight) body weight at 1 time.