Если защемило спину или поясницу, или же они просто болят да “ноют“, то проделайте это небольшое упражнение. Запрокиньте согнутые в 90 градусов ноги на диван или кровать, а сами расположитесь внизу на полу.
Так нужно полежать около 10 минут. За это время снимется напряжение в спине, пояснице и ногах, что позволит дальше двигаться наиболее комфортно и безболезненно
112 views
202
52
1 month ago 00:01:01 9
Клип сообщества Выпечка дома
1 month ago 00:01:27 887
Бaбyшкин погpeбок | Koнсepвация | Kулинария
1 month ago 00:00:54 11
Клип сообщества Вкусные салаты
1 month ago 00:01:22 50
Зaκуcκa cο шпpοтaми 🥖
1 month ago 00:01:30 17
Праздничные салаты с красивой подачей
1 month ago 00:03:08 108
Крутой рецептик вам на заметку!
1 month ago 00:01:44 53
Отличное угощение к чаю!
1 month ago 00:00:52 10
Клип сообщества Салаты заготовки рецепты
1 month ago 00:01:11 55
Вкусные салаты
1 month ago 00:00:30 60
Клип сообщества Мои любимые салаты
1 month ago 00:01:02 62
САЛАТЫ | ЗАКУСКИ К НОВОМУ ГОДУ
1 month ago 00:00:57 28
Клип сообщества Вкусные салаты и закуски
1 month ago 00:01:57 179
Видео от Выпечка Салаты
1 month ago 00:02:03 11
Творожный ПИРОГ К ЧАЮ На СКОРУЮ руку
1 month ago 00:01:17 91
Ꮶаĸ сдеʌать идеаʌьный пирᴏᴦ с ĸапyстᴏй
1 month ago 00:01:02 124
Мeкcикaнcкaя cкoвopoдкa
1 month ago 00:03:39 11
[Мультиварка Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко] ВКУСНОЕ ЛЕЧО ПО-РОСТОВСКИ В МУЛЬТИВАРКЕ, САЛАТ НА ЗИМУ В МУЛЬТИВАРКЕ #РЕЦЕ
1 month ago 00:01:34 221
Салаты на праздники
1 month ago 00:01:17 108
Салаты на праздничный стол
1 month ago 00:11:04 1.2K
Сможет ли Cozmo нарезать салат из помидоров 🍅🔪 Козмо: Робот с Лезвием – Модернизация и Тестирование
1 month ago 00:00:29 22
Клип сообщества Салаты пошаговые рецепты
1 month ago 00:08:00 452
Обалденно вкусный салат Снег! Мало кто знает этот рецепт! ВСЕ ИЩУТ ЕГО НА ПРАЗДНИЧНОМ СТОЛЕ 5 минут
1 month ago 00:08:28 20
1430. Видео для детей с игрушками РОБОКАР ПОЛИ. Новый год 2021. Машинки готовят новогодний салат
1 month ago 00:02:10 125
[Вкусный уголок.] Салат из Куриной печенки. Можно на праздник, а я люблю просто на ужин. Печеночный салат без майонеза